El Dr. Steven Gundry es uno de los mejores cirujanos cardiotorácicos del mundo y un pionero en nutrición. Es autor de varios libros que han sido bestsellers en el New York Times. Es el fundador de Gundry MD, una línea de productos de bienestar y suplementos, y presenta el programa de salud mejor calificado, The Dr. Gundry Podcast. Hoy, el Dr. Gundry revela sus principales vegetales saludables y suplementos.
Suscríbete a Jesse Chappus Español en YouTube: / @jessechappusespanol (¡Y asegúrate de activar la campana para recibir notificaciones cuando se publiquen nuevos videos!)El doctor REVELA las verduras más saludables que necesitas EMPEZAR A COMER! | Dr. Steven Gundry.
En este episodio, discutimos:
00:00 – Los mejores vegetales para incluir en tu dieta
05:27 – Comienza a usar sal marina yodada
10:25 – La sal (cloruro de sodio) debe equilibrarse con potasio y magnesio
15:41 – Nuestro suelo está completamente desprovisto de minerales traza
18:15 – La toxicidad de la vitamina D es un MITO
23:31 – Por qué el Dr. Gundry recomienda 1000 mg de DHA/día
27:52 – Alimentos ricos en ácido araquidónico (ácido graso omega-6)
31:39 – Formas sorprendentes de incluir aceite de hígado de bacalao en tu dieta
35:40 – Toma vitamina C de liberación prolongada
43:01 – Desacopladores mitocondriales
46:24 – Los beneficios de los polifenoles para los vasos sanguíneos
49:40 – Cómo los carnívoros obtienen polifenoles
57:48 – Opiniones del Dr. Gundry sobre la dieta carnívora
1:04:32 – Métodos tradicionales para eliminar lectinas
1:08:17 – El experimento de fresas del Dr. Gundry
1:12:33 – Presta atención a los disruptores endocrinos
1:18:06 – El problema con las sartenes de hierro fundido
1:22:15 – ¿Tu analgésico está causando niveles bajos de hierro?
1:24:38 – Cocinar a altas temperaturas te envejece
1:26:41 – Comer okra unirá las lectinas
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Fuente del articulo : https://www.youtube.com/watch?v=cwtvZ45SV1U
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