Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular. Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión. En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2….Experto en Glucosa: «¡come primero vegetales, proteína y grasa saludable y después carbohidratos!».
00:00 Intro
03:25 ¿Por qué es urgente el tema del azúcar?
05:44 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?
07:18 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo..
11:04 La doble cara del sistema de salud
13:03 «Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos»
17:10 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos
17:44 Pocos saben esto sobre los carbohidratos
23:07 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2
25:22 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú?
28:50 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable?
32:20 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar
38:36 La verdad sobre el azúcar de las frutas
40:18 Mejor alternativa para medir tu glucosa
43:38 Este tipo de alimentación acaba con los antojos
46:09 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar?
48:41 Con esto recuperas el control de tu diabetes
55:18 ¿El estrés sube la glucosa?
58:01 «Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo»
59:22 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa
03:36 Con esto controlarás tus antojos por azúcar
01:07:49 ¿Qué es la alimentación inteligente?
01:10:00 Estas son las grasas que debes evitar
01:13:10 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud?
01:15:34 La cantidad correcta de proteínas en cada comida
01:17:28 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño
01:20:45 Gerardo dejó CDMX por esto
01:24:04 ¿Por qué desayunar comida salada?
01:28:14 Por esto dejarás de comprar productos light
01:30:53 No esperaba esto de los edulcorantes
01:32:51 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar
01:35:56 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos?
01:40:09 El peor consejo de alimentación
01:44:12 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos
01:46:00 Lo que no te dicen sobre la sal
01:46:53 “Lo raro hoy es tener salud”
01:51:26 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana
01:53:30 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos”
01:56:30 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales?
01:59:45 “La enfermedad #1 es la…”
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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
Fuente del video : https://www.youtube.com/watch?v=mkp9nzaoqrs
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