En este artículo, exploramos las ideas del Dr. David G. Harper presentadas en el canal de Jesse Chappus, donde se discuten los efectos de ciertos alimentos en la resistencia a la insulina, la inflamación y el aumento de peso. Descubre cómo la dieta cetogénica podría ayudarte a combatir estos problemas metabólicos y mejorar tu salud. A través de un enfoque práctico y académico, el Dr. Harper nos guía hacia una mejor comprensión de nuestras elecciones alimenticias y su impacto en nuestro bienestar general.
En un reciente reportaje en el canal de Jesse Chappus, el Dr. David G. Harper, autor del libro Biodiet, comparte información crucial sobre cómo ciertos alimentos pueden causar resistencia a la insulina, inflamación y aumento de peso. Estos problemas metabólicos son cada vez más comunes y resultan en serias enfermedades del metabolismo.
Alimentos que Afectan la Salud Metabólica
El Dr. Harper enfatiza que muchos de los alimentos consumidos diariamente son los culpables de desatar la resistencia a la insulina y contribuir a la inflamación. A través de su investigación en la salud y bienestar, ha encontrado que una dieta pobre en nutrientes puede conducir no solo a problemas de peso, sino también a otras afecciones metabólicas. Adicionalmente, la dieta cetogénica emerge como una solución potencial para deshacerse del exceso de grasa y reducir la inflamación.
Perspectivas Profesionales
Como profesor de kinesiología en la Universidad del Valle de Fraser, el Dr. Harper combina su conocimiento académico con experiencias prácticas, ofreciendo una visión integral de la salud humana. Sus aportaciones al diálogo sobre la dieta y su relación con las enfermedades del metabolismo proporcionan beneficios terapéuticos, guiando a las personas hacia una mejor comprensión de sus hábitos alimenticios.
Aqui puedes ver el reportaje desde el canl de Jesse Chappus con el Dr. David G. Harper
Tomado del canal de Jesse Chappus :
El Dr. David G. Harper es el autor de BioDiet. Es un educador de salud, investigador y consultor que ha estudiado el impacto de la dieta en la salud humana durante muchos años.
Dave es Profesor Asociado de Kinesiología en la Universidad del Valle de Fraser.
Su investigación actual investiga los beneficios terapéuticos de las dietas cetogénicas para mujeres con cáncer de mama metastásico.
Si estás luchando por deshacerte del exceso de grasa, corregir la resistencia a la insulina o reducir la inflamación, ¡vas a querer escuchar esta conversación!
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En este episodio, discutimos:
00:00 – Introducción
00:21 – ¿Cuál es la dieta natural humana?
02:29 – El aumento de las enfermedades metabólicas en los últimos 50 años
05:58 – Las directrices dietéticas han fallado a la sociedad
11:32 – El problema con la hipótesis de Ancel Keys
15:32 – Dave comparte su gran «momento aha» en lo que respecta a la dieta
19:31 – La industria de alimentos procesados no tiene interés en tu salud
24:42 – ¿Qué sucede cuando ingieres carbohidratos?
31:23 – La dieta SAD desencadena hiperinsulinemia
42:18 – El aumento de peso es la respuesta protectora de tu cuerpo al exceso de carbohidratos
45:05 – Demasiada insulina conduce a resistencia a la insulina
53:48 – La NUEVA receta para la diabetes tipo 2 y la pérdida de peso
1:00:45 – La importancia de educar al público
1:08:03 – Cómo empezar una dieta cetogénica
1:13:47 – Cómo las cetonas alimentan tu cerebro
1:16:335 – Explicación del beta-hidroxibutirato (BHB)
1:19:06 – Los beneficios del aceite MCT C8
1:30:59 – Los efectos negativos de los medicamentos con semaglutida
1:34:24 – ¿Necesitas medir tus cetonas?
1:37:53 – La diferencia entre la dieta baja en carbohidratos y la dieta cetogénica
1:44:11 – Reduce tu ventana de alimentación a 8 horas al día
1:52:19 – El efecto de la insulina en la regulación de la sal
2:01:37 – Opiniones de Dave sobre la dieta carnívora
2:06:16 – ¿Deberías preocuparte por consumir demasiada proteína en una dieta cetogénica?
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Acerca del Podcast
Jesse Chappus tiene conversaciones profundas con líderes de salud y bienestar de todo el mundo. Los temas incluyen estilo de vida, nutrición, ejercicio, autoayuda, sueño, meditación, espiritualidad y mucho más. ¡Sintoniza semanalmente para llevar tu salud al siguiente nivel!
Fuente del articulo : https://www.youtube.com/watch?v=AXSm6ERGvV0&t=2857s
