En el último video del Dr. Oscar Rosero en el canal Full Músculo, se analizan los hábitos de alimentación y la importancia de distinguir entre comida real y procesados. Descubre cómo reducir el consumo de azúcar puede tener un impacto significativo en tu salud. Aprenderás consejos prácticos para mejorar tu nutrición y adoptar un estilo de vida más saludable. No te pierdas esta guía esencial para priorizar alimentos frescos y nutritivos que beneficien tu cuerpo….Los 7 Hábitos de Alimentación que Van a Salvar tu Vida
En el video del canal de YouTube Full Músculo, el endocrinólogo Oscar Rosero nos comparte un análisis brillante sobre los hábitos de alimentación. Con su experiencia en buena nutrición y su especialista en endocrinologia , nos lleva a descubrir los cambios sencillos que pueden mejorar significativamente nuestra salud.
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La diferencia entre comida real y procesados
El Dr. Rosero subraya la importancia de reconocer la diferencia entre comida real y procesados. Muchos de los problemas de salud que enfrentamos hoy provienen de la industria alimentaria, que ofrece productos llenos de azúcares y aditivos dañinos. Al optar por alimentos frescos, como frutas y verduras, estamos más cerca de recuperar nuestra salud.
El problema con el azúcar y su impacto en nuestra salud
Uno de los puntos más impactantes que menciona Oscar Rosero es el problema con el azúcar. Este ingrediente común no solo afecta nuestro metabolismo, sino que también está detrás de muchas enfermedades. Por esto, sugiere reducir su consumo y optar por alternativas más saludables.
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- de Ponte Lira, David
- Bayter, Dr. Jorge Enrique
En conclusión, los consejos del Dr. Rosero son cruciales para adoptar un estilo de vida más saludable. Siguiendo sus recomendaciones, no solo salvarás tu salud, sino que también aprenderás a disfrutar de una buena nutrición y de alimentos que realmente benefician a tu cuerpo.
Aqui les comparto el video del canal Fullmusculo :
Fuente del video : https://www.youtube.com/watch?v=QglNaH5zZCU
Mas info tomada del canal :
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Canal del Dr. Oscar Rosero : https://www.youtube.com/@endocrinorosero
Contenido del video :
0:00:00 Intro
0:01:25 Estar abierto a lo desconocido
0:06:00 ¿Quién es Oscar Rosero?
0:07:56 Hoy en día estamos comiendo basura
0:11:08 La diferencia entre Comida real y Procesados
0:14:16 A las Industrias no les importa tu salud
0:16:15 Te están vendiendo emociones
0:23:08 La moderación es una falacia
0:26:53 Te enseñan a seguir guías y no en ser crítico
0:32:59 Estar delgado no significa estar saludable
0:34:50 Come 80% comida real y 20% de procesados
0:39:58 5 tips para identificar ultraprocesados
0:44:39 ¿El azúcar de las frutas es dañino para tu salud?
0:51:41 ¿Por qué el pan no y el maíz sí?
0:56:28 Es una locura que un adulto tome leche
0:58:31 ¿Qué es lo que falta para alimentarnos bien?
1:02:02 ¿La dieta sin gluten sirve para perder peso?
1:04:09 La causa N°1 de enfermedades modernas
1:05:53 ¿El cuerpo se podría adaptar a ultraprocesados?
1:08:35 ¿Se puede curar o sanar?
1:09:41 ¿La grasa afecta tu salud?
1:16:20 Despedida
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